息抜きは大事です

どんなに頑張らなきゃない時でも、一息つく時間というものは持ったほうが良いですよね。

根詰め過ぎても絶対どこかで「ぷしゅ～」ってパンクしちゃうので、自分の体や心の声を聴いて、休息を取ることが必要です。だってロボットじゃない、生身の人間なんですからね。

一日の中で「フー」っと一息つける時間は、副交感神経が優位になる時間。健康のためにはその時間を持つことが大切なんだそうですよ。

参照：usagitv.com/usagitv/wp-content/uploads/kumaburo.gif

私はお風呂の時間がその時間です。

タブレットを持ち込んで、動画サイトを眺めながら鼻歌歌ったり♪

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